Como crear una rutina de sueño en tu bebe

Esta es una de las cosas que mas he investigado, es que despues de tres hijas el crear una rutina que las ayude a dormir es algo fundamental (si quieres estar mentalmente cuerda en el Dia)

Especialistas del Sueño infantil recomiendan aplicar una misma rutina al menos por 3-4 semanas para tener resultados. Ya se no

Suena facil pero la constancia hace al

Maestros. Acuerdate que la meta es que ellos se sientan mas tranquilos, evites una terrible hora

De dormir, claro hay dias de dias donde todo te sale al revés pero si mantienes tus planes podras lograr un sueño reparador en tu bebe. Lo aplique con mi segunda hija y ahora Tercera bebe y ha sido

Un exito. Debo decir que desde el segundo mes de vida han dormido mas de 5 horas seguidas y vaya que es una ayuda cuando tienes tres hijos. Dormir es indispensable para sobrevivir.

Intenta esto:

1. En la mañana dale un pequeño aseo que refresque a tu bebe, nada como estar con pañal limpio y ropa limpia.

2. Trata que tome las sientas en el dia con luz y sonidos. Si tiene hermanitos que aprenda a dormir con ellos jugando (asi podra diferenciar que es de dia aunque duerma) y si no crea tu el ambiente, si lo acostumbras a dormir en mucho silencio despues tendras poblemas cuando tengas visitas o salgas a la calle.

3. El bebe debe comer bien y varias veces durante el dia al igual que dormir muchas sientas en el caso de los recien nacidos. Ojo con mi primera hija yo pensaba que jamas dormia pero debes esforzarte por que pueda descansar. Asi sea en brazos acostumbra al bebe a dormir y despues pasalo a la cuna o basinet. Lo se te diran que lo estas mal acostumbrando pero debes entrenar para una batalla a la vez. Tu bebe aprendera a dormir y despues iras introduciendo el lugar. Recuerda siempre debes ponerlo en su cuna, de espalda sin nada al alrededor.

4. Ponlo durante el dia a dormir en su cuna aunque se despierte,poco a poco asociara la Cuna a dormir y se quedará tranquilo, te aconsejo que no lo dejes mucho ahi despierto porque puede asociarlo a jugar u otra cosa.

5. Este para mi es el punto mas importante. Rutina de baño a la misma hora o cercana llegara el momento que el Mismo bebe te lo Pedira. Observa sus cambios quizas lo veas cansado o inquieto y debas modificar la hora en que lo pones a dormir puede ser mas temprano o tarde.

6. Comida: cada mama puede determinar si antes o despues. Darle de comer antes del baño puede ayudarlo a dormir directo despues de banarse y no se acostumbre a quizas dormir pegado al pecho. Pero si no es algo que te moleste puedes darle leche despues del baño y a dormir hasta la Siguente toma. El propio bebe te dira y se regulara su sueño.

Espero te pueda ayudar, adapta tu estilo a lo que mejor funcione en tu familia y recuerda tu eres quien mejor conoce a tu bebe! Nada esta escrito en piedra y menos con bebes. De una mama de tres a otra!